体の冷え douce

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こんにちは
今日は、髪ではなく現代人の冷え、美と健康つながりを
これから暑くなり、体温調整で身体を崩される方もあると思います
体を冷えすぎると血の巡りが悪くなり代謝も落ちてきます
先進国は、低体温の方が多い傾向のようで、昔はなかったような
アレルギーも低体温=免疫力が低いことが考えらえるようです
日頃から体温アップにつながる運動、栄養、睡眠入浴、美と健康に心掛けたいです
快適さを重視する室温も多くの人が集まる病院・空港など温度は、外気との
差が5~6℃に調整しこの温度設定は、多くの人が快適に過ごせる温度ともいえます。人は暖房:22℃、冷房:26~27℃を目安に快適な毎日に💛

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